Rollgerste - Kohlenhydrat-Alternativen zu Nudeln und Reis - Blog ConnyPURE

30 Tage Challenge: Alternativen zu Nudeln, Reis & Co (Tag 9)

Auf der Suche nach Alternativen zu Nudeln, Reis & Co. stößt man ja inzwischen auf jede Menge Getreide oder getreideähnliche Sorten. Ist alles gut oder muss man auch hier genauer hinsehen? Gleich mal vorneweg: nur weil es sich um ein…
Macht euch keinen Stress mit der Waage - Blogbeitrag ConnyPURE

30 Tage Challenge: der Stress mit der Waage (Tag 8)

Das ist schon komisch, was wir uns manchmal für einen Stress mit dem Gewicht machen. Wir ernähren uns besser, treiben Sport, fühlen uns dabei wohl und fit, entwickeln ein gutes Körpergefühl und eigentlich ist alles gut. Bis wir uns auf…
Durch Essen in Schweigen isst man bewusster
,

30 Tage Challenge: Essen in Schweigen (Tag 6)

Während unserer Zen-Meditations-Seminare essen wir in der Regel in Schweigen. Also nix reden. Gar nix. Auch nicht „Gib mir mal das Salz“ oder so. Was am Anfang extrem befremdlich auf mich gewirkt hat, weiß ich inzwischen hoch zu schätzen.…
schnelles Mittagessen -unterwegs mittagessen - ConnyPURE

30 Tage Challenge: Mittagessen unterwegs (Tag 4)

Unterwegs Mittagessen an der Tankstelle? Heute war ich in Deutschland unterwegs und hatte keine Gelegenheit für ein „ordentliches“ Mittagessen. Also, was tun? Der Weg führte mich – aus lauter Hunger nach einer langen Sitzung –…
Auf Kohlenhydrate am Abend lieber verzichten - ConnyPURE
,

30-Tage-Challenge: Welche Kohlenhydrate sind abends erlaubt? (Tag 3)

Keine Kohlenhydrate abends, heißt es. Ganz richtig, denn die erhöhte Insulinausschüttung am Abend blockiert nicht nur unsere Fettverbrennung in der Nacht, sondern hemmt auch die Produktion von Wachstumshormonen, die uns jung und fesch halten. Welche…
Neujahrs-Challenge mit Conny Hörl

30 Tage Challenge: Der Zauber des Anfangs (Tag 1)

Immer wenn ich eine Ernährungsumstellung, Kur, Challenge oder sonstwas in der Richtung anfange, dann spielen meine Emotionen erst einmal Katz und Maus mit mir. Einerseits bin ich top-motiviert, v.a. wenn der Starttermin gut gewählt ist. Den…