Das bekommst Du:
- Nahrungsaufnahme und Übereinstimmung mit dem Energieaufwand
- Ernährungsvorschläge, Energieportion und Regenerationsportion
- Ernährungseinteilung für Trainingsphasen
- Ideale Ernährungsempfehlungen und Zubereitung
- Abgestimmte Nahrungsmittel Tabelle mit Mengenangaben
- Spezielle Nährstoffempfehlungen für sportliche Leistungen und Muskelregeneration
- Wichtige Aminosäuren für den Sportler
- Gewürzliste
- Rezept Tipps