Das bekommst Du:

• Nahrungsaufnahme und Übereinstimmung mit dem Energieaufwand
• Ernährungsvorschläge, Energieportion und Regenerationsportion
• Ernährungseinteilung für Trainingsphasen
• Ideale Ernährungsempfehlungen und Zubereitung
• Abgestimmte Nahrungsmittel Tabelle mit Mengenangaben
• Spezielle Nährstoffempfehlungen für sportliche Leistungen und Muskelregeneration
• Wichtige Aminosäuren für den Sportler
• Gewürzliste
• Rezept Tipps