Das Programm eignet sich sogar sehr gut zum Abnehmen, wenngleich der Gewichtseffekt eigentlich mehr ein Nebeneffekt des harmonisierten Stoffwechsels ist. Wie groß der Gewichtserfolg ausfällt, hängt von verschiedenen Faktoren ab: mein Ausgangsgewicht, mein Geschlecht, usw. Männer nehmen schneller ab als Frauen. Wir hatten Kunden, die in den ersten 16 Tage bis zu 10 Kilo verloren haben. Aber das sind sicherlich Ausnahmen. In der Regel wird ein Frau in den ersten zwei Phasen ca. 3-4 Kilo Gewicht verlieren.

Danke, dass du das fragst, denn dieser Punkt ist enorm wichtig. Das Programm ist auf 4 Phasen aufgebaut. Jede Phase hat einen bestimmten Zweck. Um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, solltest du unbedingt ALLE Phasen durchlaufen. Dadurch kommt es zu einer langfristigen Umstellung deiner Ernährung, zu Harmonisierung deines Stoffwechsel und zur Stabilisierung deines Gewichts. Vor allem die Phase 3 hat hier eine große Bedeutung.

Selbstverständlich können auch Pläne für Vegetarier erstellt werden. Es gibt hierzu sogar ein eigenes Kochbuch. Für strenge Veganer könnte allerdings die Umsetzung wirklich schwierig werden, weil man mit den Eiweißquellen dann stark eingeschränkt ist.

Unbedingt! Trinke 12 Stunden vor der Blutabnahme nur Wasser oder ungesüssten Tee. Auch Kaffee solltest du vermeiden. Achte auch darauf am Tag vor der Blutabnahme keinen intensiven Sport zu betreiben, da das den sogenannten CK-Wert verfälschen kann.

Fast alle unserer Kunden sind in tägliche Verpflichtungen eingebunden. Daher funktioniert die Umsetzung natürlich auch im normalen Berufsalltag. Während der „strengen Phase“ kann es sein, dass du auch mal vorkochen musst oder dir vorbereitete kalte Sachen von Zuhause mitnimmst, da in dieser Zeit kein Öl für die Zubereitung erlaubt ist. Spätestens in der dritten Wochen kannst du den Plan in nahezu jede Alltagssituation integrieren. Es gibt übrigens auch ein tolles Kochbuch „metabolic balance für Berufstätige“ mit schnellen, einfachen Gerichten.

Wenn du bisher regelmäßig trainiert hast, dann kannst du dein Training auch weitermachen. Allerdings sollte du die Intensität anpassen und vor allem intensive Ausdauereinheiten vermeiden. Die für dich errechnete Kalorienzahl würde sonst nicht mehr passen und du würdest Gefahr laufen in den Unterzucker zu rutschen. Wenn du bisher keinen Sport betrieben hast, genügt es dich in den ersten zwei Wochen voll auf die Umsetzung der Ernährung zu konzentrieren. Dein Körper ist mit der Umstellung genug beschäftigt, entgiftet unter Umständen und braucht keine zusätzliche Belastung. Ab der dritten Woche solltest du jedoch unbedingt ein gutes Bewegungsprogramm mit aufnehmen.

Nein. Alkohol ist in den ersten zwei Wochen der strengen Phase nicht erlaubt.

Ja, drei Tassen pro Tag sind erlaubt.

Metabolic balance wurde vom Ernährungsmediziner Dr. Wolf Funfack und der Lebensmitteltechnologin und Ernährungsexpertin Silvia Bürkle entwickelt. Sie erfanden ein System, das es möglich macht aus den Ergebnisse von Anamnese und Blutbild einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen. Der Plan wird in der metabolic balance Zentrale in Isen erstellt. Zwischen Blutabnahme und Planübergabetermin vergeht in etwa eine Woche.

Zu unserem Service gehört auch unsere Betreuungs-Hotline. Du erreichst uns im Büro unter +43 (0)662 24 33 57 oder per E-Mail unter office@pure-salzburg.at. (Freitags geschlossen)