Die Kraft aus der Stille – Seminare für Zen Meditation

Die Meditation habe ich vor drei Jahren für mich entdeckt. Seitdem hat sich mein Leben entscheidend verändert. Gar nicht so sehr im Außen, sondern vielmehr im Innen. Heute bin ich viel gelassener und stressresistenter als früher. Ich habe das Gefühl in meiner Mitte zu ruhen und die Anforderungen des Alltag mit weniger Kraftanstrengung meistern zu können.

Die positiven Veränderungen durch die Zen Meditation waren für mich so beeindruckend, dass ich damals sofort die Ausbildung zur Meditationslehrerin bei Zen-Meister Hinnerk Polenski gestartet habe und diese kontinuierlich vertiefe. Inzwischen gebe ich für Anfänger und Fortgeschrittene Seminare für Zen Meditation. Meditieren kann man lernen. Jeder kann das. Aber es ist wichtig, dass man Unterstützung bekommt. Sei es die richtige Sitzhaltung oder die passende Übung.

Vor 16 Jahren begann ich  8-wöchige Abnehmseminare mit wöchentlichen Treffen zu halten. Damals habe ich erkannt, dass es ganz entscheidend ist, am Anfang tiefer und ganz konsequent in ein Thema einzusteigen. Ein Seminar ist einfach viel nachhaltiger, als ein kurzer Vortrag. Ganz besonders spürt man das beim Thema Meditation. So ein Meditations-Kennenlernabend ist ganz gut und man bekommt einen ersten Eindruck. Aber erst wenn man sich einmal einen Tag darin versenkt, spürt man was die Meditation alles bewirken kann. Derzeit biete ich vor allem Ganz- und Halbtagesseminare an. 

Die meisten Seminare finden bei uns in der Zen Lounge statt. Aber ich war schön öfter in anderen Locations (z.B. Schloss Mondsee) oder leite Zen Retreats (man sagt dazu Zen Sesshins) im Daishin Zen Kloster Buchenberg.