Salz pro oder contra? Wie so oft ist auch diese Frage nicht pauschal zu beantworten, sondern richtet sich nach der jeweiligen Veranlagung des Menschen. Fakt ist: wir konsumieren mehr Salz als notwendig. Fakt ist aber auch: der Körper kann in der Regel einen Überschuss wieder ausgleichen und ausscheiden.
Während es früher oft hieß man solle möglichst viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen, wendet sich inzwischen das Blatt. Viele modernen Ernährungsmediziner vertreten zu Recht die Ansicht, dass drei Hauptmahlzeiten vielen kleinen vorzuziehen sind. Die Gründe dafür sprechen für sich. Im Kampf mit dem inneren Schweinehund siegt unterm Strich der „3mal Esser“. Gleichzeitig wird der Fettstoffwechsel dadurch optimiert.
Gute Laune ist kein Zufall. Mit ein paar Tricks lässt sich unsere Stimmung positiv beeinflussen. Was die Ernährung damit zu tun hat, und was man sonst noch tun kann um die Stimmung zu heben, kann man hier nachlesen.
Jetzt geht’s wieder los. Jetzt wird gefastet. Mit Saft, Suppe oder einmal ohne alles. Die Motivation ist hoch. Die gesellschaftliche Akzeptanz könnte nie besser sein als jetzt. Bleibt nur noch die Frage: macht Fasten eigentlich schlank? Insider wissen: eine Woche Fasten bedeutet mittelfristig ein Kilo MEHR auf der Waage!