Trotz vieler Versuchungen muss Ostern nicht unbedingt ein Angriff auf die Figur sein. Mit ein paar Tricks manövriert man sich geschickt durch die familienbedingten Schlemmertage.

Während es früher oft hieß man solle möglichst viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen, wendet sich inzwischen das Blatt. Viele modernen Ernährungsmediziner vertreten zu Recht die Ansicht, dass drei Hauptmahlzeiten vielen kleinen vorzuziehen sind. Die Gründe dafür sprechen für sich. Im Kampf mit dem inneren Schweinehund siegt unterm Strich der "3mal Esser". Gleichzeitig wird der Fettstoffwechsel dadurch optimiert.